{"id":80,"date":"2020-02-02T13:23:10","date_gmt":"2020-02-02T12:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blankenfohrt.de\/2020\/02\/02\/eisbader-auf-usedom\/"},"modified":"2021-09-29T11:42:39","modified_gmt":"2021-09-29T09:42:39","slug":"eisbader-auf-usedom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blankenfohrt.de\/neuigkeiten\/eisbader-auf-usedom\/","title":{"rendered":"Eisbader auf Usedom"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"unitintro withoutDots teaser block-pp\" >\n\n  <article class=\"innerIntro\">\n            <div class=\"introduction t2\"><p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><em>Die Luft ist frostig, die Ostsee hat nur frische 2 Grad. Ideale Bedingungen f\u00fcr unerschrockene Eisbader, um sich im Februar auf Usedom in die Fluten zu st\u00fcrzen.<\/em><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2>Warmduscher versus Eisbader<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Ich bin eindeutig der Typ Warmduscher. Kalte G\u00fcsse am Morgen sind mir ebenso ein Graus wie der Sprung in winterliche Seen zur Abh\u00e4rtung. Umso mehr Achtung habe ich vor all jenen, die sich auch im tiefsten Winter in die Fluten wagen. Wie beispielsweise unsere Nachbarn sowie eine kleine Schar unerschrockener Eisbader. Dass es ihnen nur darum geht, zuhause Wasser zu sparen, wie einige h\u00e4mische Mitmenschen behaupten, glaube ich nicht. Es geh\u00f6rt schon einiges an \u00dcberwindung dazu, sich regelm\u00e4\u00dfig in eiskalte Gew\u00e4sser zu st\u00fcrzen. Dass die blauen Fluten locken, wenn die Sonne warm vom Himmel scheint, ist keine Frage. Bei winterlichen Temperaturen jedoch komplett untertauchen und daran auch noch Spa\u00df haben? Ja, das geht, sagen die Eisbader.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<h2>Der Sprung ins kalte Wasser<\/h2>\n<p>Nicht ohne Grund ist \u201eder Sprung ins kalte Wasser\u201c ein Synonym daf\u00fcr, sich in einer neuen Aufgabe oder unbekannten Situation bew\u00e4hren zu m\u00fcssen. Es steckt viel Herausforderung darin. So ist es auch bei den Eisbadern. Es sind meist die Trainierten, die sich den ganzen Winter regelm\u00e4\u00dfig ins kalte Wasser st\u00fcrzen. Eisb\u00e4der sind insbesondere bei Leistungssportlern beliebt und geh\u00f6ren nach dem Training bei vielen fast schon zur Routine. Doch auch ohne Spitzensportler zu sein, bringt regelm\u00e4\u00dfiges Eisbaden gesundheitliche Vorteile. Vorausgesetzt, man beachtet einige Regeln. So sollte man sich nur wenige Minuten im kalten Wasser aufhalten. Au\u00dferdem sollte man vorher gut durchgew\u00e4rmt und hinterher gleich wieder gegen K\u00e4lte gesch\u00fctzt sein. F\u00fcr Menschen mit Kreislaufproblemen oder gesundheitlichen Beschwerden ist Eisbaden eher nichts. Der Schaden w\u00e4re dann h\u00f6her als der Nutzen.<\/p>\n<h2>Eisbaden in der Ostsee<\/h2>\n<p>Das Wasser der Ostsee bei Usedom ist im Jahresschnitt eher frisch. Vor Deutschlands zweitgr\u00f6\u00dfter Insel steigen die Wassertemperaturen im Winter durchschnittlich kaum \u00fcber 3 Grad.<\/p>\n<p>F\u00fcr Warmduscher wie mich also die H\u00f6chststrafe. F\u00fcr Liebhaber des Eisbadens jedoch eine tolle M\u00f6glichkeit, die Ostsee auch im Winter hautnah zu erleben. Das kann auch durchaus gesund sein. Denn kaltes Wasser kurbelt den Kreislauf und das Immunsystem an, trainiert die Gef\u00e4\u00dfe und senkt nachweislich den Stresslevel. Kaum zu glauben. F\u00fcr mich w\u00e4re ein Bad in der kalten Ostsee erst einmal Stress pur. Doch Abh\u00e4rtung hei\u00dft nat\u00fcrlich auch, langsam und vern\u00fcnftig beginnen und nicht gleich die Holzhammer-Methode anwenden.<\/p>\n<h2>Gesund durch kaltes Wasser<\/h2>\n<p>Wenn man es genau betrachtet, ist warm duschen eigentlich gar nicht gesund. Genauer gesagt, hei\u00df duschen, wie es die meisten morgens am liebsten m\u00f6gen. Denn zu hei\u00df duschen entzieht Haut und Haar Feuchtigkeit. Das nat\u00fcrliche Gleichgewicht wird gest\u00f6rt. Duscht man hingegen k\u00fchl oder kalt, verschlie\u00dfen sich die Poren. Der nat\u00fcrliche Schutzfilm der Haut bleibt intakt. Au\u00dferdem aktiviert K\u00e4lte die Fettverbrennung im K\u00f6rper. Zudem hilft kaltes Wasser bei geistiger Erm\u00fcdung und f\u00f6rdert die Erholung des K\u00f6rpers.<\/p>\n<p>Alles gute Gr\u00fcnde, es einmal mit kaltem Wasser zu versuchen. Tastet man sich langsam heran und f\u00fchlt sich dabei gut, gelingt es einem durchaus, an kalten B\u00e4dern Freude zu finden. Besonders, wenn man als Gruppe in die Fluten springt. Zum einen spornt die Gemeinschaft an. Zum anderen ist immer jemand zur Stelle, wenn es einem einmal nicht so gut dabei geht.<\/p>\n<p>Besonders beliebt bei Eisbadern sind organisierte Veranstaltungen, bei denen es hinterher viel Anerkennung und vor allem ein warmes Getr\u00e4nk gibt. So wie auf Usedom im Februar.<\/p>\n<h2>Usedomer Winterbadespektakel<\/h2>\n<p>Am 15. Februar 2020 ist es wieder so weit. W\u00e4hrend die Spazierg\u00e4nger an der Strandpromenade der Kaiserb\u00e4der noch dicke Winterm\u00e4ntel tragen, st\u00fcrzen sich die ganz Mutigen an der Ahlbecker Seebr\u00fccke beim Usedomer Winterbadespektakel in die eiskalten Fluten. Wie jedes Jahr steht das Winterspektakel wieder unter einem besonderen Motto. Diesmal dreht sich alles um Disney\u00b4s fantastische Welt.<\/p>\n<p>Wer doch lieber erst einmal nur kurz die F\u00fc\u00dfe ins eiskalte Wasser h\u00e4lt wie ich, kann dies hervorragend auch ohne Trubel am Strand von Koserow tun. Hier, an der schmalsten Stelle der Insel, ist der Weg zur\u00fcck ins warme Ferienquartier ganz kurz. Mein Lieblingshotel, das Forsthaus Damerow, ist nur einen Katzensprung vom Koserower Strand entfernt. Nach einem Besuch der Ostsee freue ich mich anschlie\u00dfend auf das warme Wasser des sch\u00f6nen Hotel-Pools und stressfreie Entspannung in der behaglichen Wellness-Landschaft. Ich gebe es gern zu: Ich bin doch eher ein Warmbader.<\/p>\n<\/div>\n    <\/article>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Luft ist frostig, die Ostsee hat nur frische 2 Grad. 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